Infarto Agudo de Miocardio: Las Verdaderas Causas detrás de una Epidemia Silenciosa

El Infarto Agudo de Miocardio (IAM) sigue siendo una de las principales causas de muerte en el mundo, a pesar de los avances en la medicina y las proyecciones para los próximos años no son esperanzadoras. Tradicionalmente, se ha culpado al colesterol y a la hipertensión como los responsables principales, pero las raíces del problema son mucho más complejas.

Hoy sabemos que el infarto es el resultado de múltiples factores interconectados, que van desde

la inflamación crónica hasta el desequilibrio en la microbiota intestinal y déficits nutricionales. Veamos en detalle qué está ocurriendo en el cuerpo antes de que ocurra un infarto.

1️⃣ Aterosclerosis: La acumulación silenciosa de placas en las arterias

La aterosclerosis es el proceso donde se forman placas de grasa, colesterol, calcio y otras sustancias en las paredes de las arterias. Con el tiempo, estas

placas se endurecen y estrechan los vasos sanguíneos, reduciendo el flujo de oxígeno al corazón.

🔴 ¿Por qué ocurre? No es solo por un colesterol elevado. La formación de placas está impulsada por inflamación crónica y daño en el endotelio (la capa interna de las arterias). Factores como el estrés oxidativo, una mala alimentación, el tabaquismo y el sedentarismo aceleran este daño.

🩸 ¿Cómo desencadena un infarto? Si una placa se rompe, el cuerpo intenta “repararla” formando un coágulo (trombo). Si este coágulo bloquea completamente una arteria coronaria, se produce un infarto.

2️⃣ Inflamación Crónica: El Fuego Interno que Daña las Arterias

La inflamación es una respuesta natural del cuerpo para combatir infecciones o lesiones. El problema ocurre cuando esta inflamación se mantiene activada constantemente, dañando los tejidos sanos, incluyendo las arterias.

🔥 Factores que la desencadenan:

• Consumo excesivo de azúcares y alimentos ultraprocesados

• Estrés crónico y falta de sueño

• Resistencia a la insulina y diabetes

• Desequilibrios en la microbiota intestinal

Cuando la inflamación persiste, desestabiliza las placas de colesterol, haciéndolas más propensas a romperse y causar un infarto.

3️⃣ El Papel de la Microbiota Intestinal en la Salud Cardiovascular

La microbiota intestinal (el conjunto de bacterias en el intestino) juega un papel clave en la salud del corazón. Cuando está en equilibrio, protege contra la inflamación y regula el metabolismo del colesterol.

🔬 ¿Qué sucede cuando hay disbiosis intestinal (desequilibrio en la microbiota)?

• Se producen metabolitos tóxicos (como la TMAO) que dañan las arterias y favorecen la formación de coágulos.

• Aumenta la permeabilidad intestinal, permitiendo que toxinas pasen al torrente sanguíneo, generando inflamación sistémica.

• Se altera la producción de ácidos grasos de cadena corta, que tienen un efecto protector sobre el sistema cardiovascular.

Factores como el uso excesivo de antibióticos, una dieta pobre en fibra y el consumo frecuente de ultraprocesadosafectan negativamente la microbiota, aumentando el riesgo de enfermedad cardiovascular.

4️⃣ Déficit de Omega-3: Una Carencia Clave en el Riesgo de Infarto

Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para la salud del corazón, ya que:

✅ Reducen la inflamación crónica.

✅ Mejoran la flexibilidad de las arterias.

✅ Disminuyen la formación de coágulos sanguíneos.

⚠️ ¿Qué ocurre cuando hay déficit de omega-3?

• Aumenta la rigidez arterial, dificultando el flujo sanguíneo.

• Se favorece la inflamación y el daño oxidativo en los vasos sanguíneos.

• Se altera la producción de eicosanoides, sustancias que regulan la coagulación y la respuesta inflamatoria.

Las dietas modernas son excesivas en omega-6 y deficientes en omega-3, lo que agrava el desequilibrio inflamatorio y aumenta el riesgo de eventos cardiovasculares.

5️⃣ Sedentarismo: Un Asesino Silencioso

El sedentarismo es uno de los factores más subestimados en la salud cardiovascular. Permanecer largos periodos sin actividad física no solo afecta el peso, sino que desencadena procesos metabólicos perjudiciales para el corazón.

📌 ¿Cómo el sedentarismo contribuye al infarto?

• Disminuye la circulación sanguínea, favoreciendo la acumulación de placas en las arterias.

• Reduce la producción de enzimas que descomponen la grasa, aumentando los triglicéridos y el colesterol LDL.

• Favorece la resistencia a la insulina, aumentando el riesgo de diabetes tipo 2.

• Reduce la capacidad del cuerpo para manejar el estrés oxidativo, contribuyendo al daño arterial.

Un estudio publicado en el Journal of the American College of Cardiology encontró que las personas que pasan más de 8 horas al día sentadas tienen un riesgo hasta 147% mayor de eventos cardiovasculares, comparado con quienes realizan actividad física regularmente.

6️⃣ Hipertensión y Estrés: Dos Factores Silenciosos pero Letales

📌 Hipertensión arterial: La presión arterial elevada genera estrés constante en las arterias, haciéndolas más propensas a la rigidez y al daño endotelial. Además, la hipertensión favorece la formación de coágulos, aumentando el riesgo de infarto.

📌 Estrés crónico y cortisol elevado: El estrés activa el sistema nervioso simpático, lo que:⚡ Aumenta la presión arterial y la frecuencia cardíaca.⚡ Promueve la inflamación y el estrés oxidativo.⚡ Puede generar arritmias y eventos cardiovasculares agudos.

El estrés prolongado, la falta de sueño y una vida sedentaria generan un cóctel peligroso para la salud del corazón.

Conclusión

El infarto agudo de miocardio no es un evento aislado ni un simple problema de colesterol alto. Es el resultado de años de procesos silenciosos en el cuerpo, impulsados por inflamación crónica, disbiosis intestinal, déficit de omega-3 y estrés metabólico.

Comprender estas causas profundas es clave para la prevención, ya que permite abordar el problema desde un enfoque más amplio, en lugar de solo tratar los síntomas.

🔎 En un próximo artículo, exploraremos cómo la alimentación y la suplementación pueden ayudar a revertir estos factores y fortalecer la salud cardiovascular.

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